月別アーカイブ: 2015年2月

ロルファーの二戸部千景です。もうすぐ３月ですが、まだ寒い日がありますね。　季節の変わり目は、気温の変化が激しいので、体調を崩しやすいです。体調管理、気を付けましょう。私は、最近は睡眠をきちんととっているのと食事のバ …

クライアントさんに誘っていただいて、フラメンコスタジオの発表会を観に行って来ました。「El Camina エル・カミーノ-道- 石井智子フラメンコスタジオコンサート」 at 銀座ブロッサムフラメンコの発表会を観るのは …

2015年2月8日太極拳

太極拳を始めて、２年経ち、３年目に入りました。太極拳を始めたのは、母が習っていたこともありますが、年齢が高くなっても続けられるだろう武術であると考えたからです。エアロビクスやベリーダンス、身体を動かすことには慣れてい …

最近、ホームジムのプログラムにピラティスがなくて、しばらくピラティスが出来ていませんでした。今日は、都内のクラブに遠征したので、エアロビクスとピラティスを受けてきました。エアロビクスで有酸素運動をやって、その後、ピラ …