月別アーカイブ: 2018年9月

猛暑で秋バテ今年の夏の猛暑は、本当に身体にこたえました。秋になって、涼しくなり、やっと夜も眠れるようになりましたが、今の時期になって出てくるのが夏のダメージ。　夏バテに似た秋バテ。最近、身体がだるい、眠くて仕方な …

「東洋医学ホントのチカラ～科学で迫る鍼灸・漢方薬・ヨガ～」という番組を見ました。東洋医学とは東洋医学とは、東洋を発祥とする伝統医学のことで、西洋医学とは異なる起源をもつため、その範囲も広範囲ですね。一般的には、 …

ゾーンって？先日、セッションの時に、クライアントさんから、ゾーン（ZONE）に入ったという話を聞きました。ゾーンってご存知ですか？スポーツの世界では、ゾーンと言って、極限に集中した状態を言うそうです。ゾーンに入る …

超回復フィットネスクラブに入会したばかりの頃、レッスンプログラムに出るのも楽しいし、筋トレも面白い。毎日のようにフィットネスクラブに行って、トレーニングしてました。毎日、トレーニングしたら体重も減って、身体も綺麗に …