ロルファー™のChikageです。
最近、ホームジムのプログラムからエアロビクスのクラスが減ってしまったので、有酸素運動をする時間がなかなかとれません。
自主トレーニングで、ランニングマシンで走ることも出来ますが、私はスタジオで行う音楽に乗って踊るエアロビクスが好きです。
このクラスは、バレエのムーブメント（動き）を使って身体をほぐし、それにピラティスの要素を取り入れているクラスだそうです。
ピラティスは、自分の身体のどこを使って動いているかを意識して動かしていくので、そういう部分が気に入っています。
このピラティスの意識は、ロルフィングに通じる部分があるので、ピラティスとロルフィングには近いものを感じています。
今回のクラスでは、前半はマットの上で行うピラティスをバレエの動きを取り入れつつ行い、後半はプリエなどのバレエの基本の動きを実際に行います。
一番最後に、実際のバレエの曲をかけて簡単な振付を行いました。
昔、エアロビクスを始める前にバレエをやっていたので、今回のバレエ・ピラティスは、バレエテイストなピラティスで、自分の中の踊り心を呼び覚ましてくれた感じがします。
昔はこんな風に踊ってたな～と嬉しくなりました。
今までやってきたスコティッシュダンスもバレエもベリーダンスもエアロビクスも私にとっては、音楽に乗って気持ち良く踊るという共通する物があります。
自分を表現するために踊る、誰かに見せたいから踊るという方もいるでしょう。
私の場合は、誰かに見せたいというよりは、気持ち良く踊ることが好きなんですね。
バレエ・ピラティスは、私の好きなバレエとピラティスを一緒に受けられるクラスでした。
またこのクラス受けたいと思います。
