品川・大崎でロルフィング®~自然に楽な身体になるロルフィング / クレニオセイクラルワーク
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ロルフィング®

多すぎる情報は疲れの原因

アドバンスロルファーのchikageです。 最近、感じていることですが、10数年前の自分と今の自分を比較してみて、なぜか頭で考えることが多くなり頭が疲れている気がします。 もうすこし具体的に言うと、10数年前の自分は、家 …

週末頭痛を防ぐには?

最近、また寒さが厳しくなってきました。 暖かい冬かと思っていましたが、本格的な冬になってきたのを感じます。 数年前まで、忙しい平日とは違い、週末は朝ゆっくり起きることが多く、そういう時に限って 頭痛が起きることがありまし …

柔軟性を高めると血圧は下がる

寒い時期は血圧が上がる 今年の冬は暖かい日が多かったですが、それでも寒い日がちらほら出てきました。 寒くなってくると気になるのが血圧の上昇。 昨年位から、私自身の健康について気になっているのが血圧です。 それまで、高血圧 …

スカート回っていませんか?

スカートが回る原因は? 朝履いたスカートが、会社に着くまでに回っていたことはありませんか? プリーツの位置がずれてしまっていたり、後ろのファスナーの位置がサイドにずれていたり、 なぜ、スカートは回ってしまうのでしょうか? …

東洋医学 ホントのチカラ~科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ~

「東洋医学 ホントのチカラ~科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ~」という番組を見ました。 東洋医学とは 東洋医学とは、東洋を発祥とする伝統医学のことで、西洋医学とは異なる起源をもつため、その範囲も広範囲ですね。 一般的には、 …

「ゾーン」に入る

ゾーンって? 先日、セッションの時に、クライアントさんから、ゾーン(ZONE)に入ったという話を聞きました。 ゾーンってご存知ですか? スポーツの世界では、ゾーンと言って、極限に集中した状態を言うそうです。 ゾーンに入る …

トレーニングのし過はNG

超回復 フィットネスクラブに入会したばかりの頃、レッスンプログラムに出るのも楽しいし、筋トレも面白い。 毎日のようにフィットネスクラブに行って、トレーニングしてました。 毎日、トレーニングしたら体重も減って、身体も綺麗に …

誰から学ぶか~餅は餅屋

最近、新しいことをいつくか学んでいます。 学問的なことと身体を動かすこと(太極拳も)等々です。 どんなことも新しいことを学ぶ時は、新鮮ですが、難しく感じます。 そのことを理解すると、なるほどな~と思うのですが、分かってし …

熱中症と自律神経

今年の夏は、本当に猛暑。 梅雨明けも、例年よりも早かったので、暑い時期が長いですよね。 外が暑すぎて、呼吸をするのも大変と思う日もあります。           &nbs …

フィットネスセッション2018

アドバンス・ロルファーの千景です。 久しぶりにフィットネスセッションに参加してきました。 フィットネスセッションは、フィットネス関係のワークショップを数多く開催するイベントですが、今年で、32回めだそうです。 以前にも何 …

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