品川・大崎でロルフィング®~自然に楽な身体になるロルフィング / クレニオセイクラルワーク
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健康

多すぎる情報は疲れの原因

アドバンスロルファーのchikageです。 最近、感じていることですが、10数年前の自分と今の自分を比較してみて、なぜか頭で考えることが多くなり頭が疲れている気がします。 もうすこし具体的に言うと、10数年前の自分は、家 …

身体の成分を分析してみた~インボディ

アドバンスロルファーのchikageです。 今年も新年が明けて、あっという間に1月も半ばになろうとしています。 歳を重ねるごとに、月日の流れが早くなっているのを感じます。 日々、自分のやりたいこと、やらなくてはいけないこ …

週末頭痛を防ぐには?

最近、また寒さが厳しくなってきました。 暖かい冬かと思っていましたが、本格的な冬になってきたのを感じます。 数年前まで、忙しい平日とは違い、週末は朝ゆっくり起きることが多く、そういう時に限って 頭痛が起きることがありまし …

柔軟性を高めると血圧は下がる

寒い時期は血圧が上がる 今年の冬は暖かい日が多かったですが、それでも寒い日がちらほら出てきました。 寒くなってくると気になるのが血圧の上昇。 昨年位から、私自身の健康について気になっているのが血圧です。 それまで、高血圧 …

スカート回っていませんか?

スカートが回る原因は? 朝履いたスカートが、会社に着くまでに回っていたことはありませんか? プリーツの位置がずれてしまっていたり、後ろのファスナーの位置がサイドにずれていたり、 なぜ、スカートは回ってしまうのでしょうか? …

秋バテに有酸素運動

猛暑で秋バテ 今年の夏の猛暑は、本当に身体にこたえました。 秋になって、涼しくなり、やっと夜も眠れるようになりましたが、今の時期になって出てくるのが 夏のダメージ。 夏バテに似た秋バテ。 最近、身体がだるい、眠くて仕方な …

東洋医学 ホントのチカラ~科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ~

「東洋医学 ホントのチカラ~科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ~」という番組を見ました。 東洋医学とは 東洋医学とは、東洋を発祥とする伝統医学のことで、西洋医学とは異なる起源をもつため、その範囲も広範囲ですね。 一般的には、 …

「ゾーン」に入る

ゾーンって? 先日、セッションの時に、クライアントさんから、ゾーン(ZONE)に入ったという話を聞きました。 ゾーンってご存知ですか? スポーツの世界では、ゾーンと言って、極限に集中した状態を言うそうです。 ゾーンに入る …

トレーニングのし過はNG

超回復 フィットネスクラブに入会したばかりの頃、レッスンプログラムに出るのも楽しいし、筋トレも面白い。 毎日のようにフィットネスクラブに行って、トレーニングしてました。 毎日、トレーニングしたら体重も減って、身体も綺麗に …

熱中症と自律神経

今年の夏は、本当に猛暑。 梅雨明けも、例年よりも早かったので、暑い時期が長いですよね。 外が暑すぎて、呼吸をするのも大変と思う日もあります。           &nbs …

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