ロルフィング・Rolfingで身体を整え、バランスのとれた快適な身体に
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健康

いつまでも使える身体

身体のバランスを整えるロルフィング®の施術を行っているアドバンス・ロルファーの千景です。 この間まで、暑い夏だったのに、関東はすっかり涼しくなりました。 関西では、まだ暑い日もあるみたいですね。 急に涼しくなると夏の暑さ …

あさイチ 「プレミアムトーク 吉田都」

アドバンス・ロルファー™の千景です。 あさイチに、私の大好きな吉田都さんが出演されるというので、とても楽しみにしていました。 録画していたのを見ましたが、有働さんと一緒にポーズをしている姿はさすがバレエダンサー。 姿勢が …

血液観察会

ロルファー™のChikageです。 以前から気になっていた「血液観察会」に参加してきました。 私が大好きなひまし油湿布のひまし油を購入させていただいているテンプルビューティフルさん主催で、ゲルソン療法も行われている阿部孝 …

不調は伝わる~セラピストのコンディショニング

梅雨が明けた途端、猛暑続きの毎日ですが、皆様お元気でしょうか? 気温が低くても湿度が高いと熱中症のリスクが高まります。 また、梅雨明けして10日間位は、暑さに身体が慣れておらず、熱中症になりやすいそうです。 塩分と水分補 …

口内炎の治し方

7月は、曇りや雨の日が多く、日照量が少なかったそうです。 この2日間位は、天気も良く、真夏のような気温で本当に暑くなりましたね。 気温の変化も大きかったので、風邪をひいたり、体調を崩されている人も多いようです。 私もこの …

内臓の冷え

梅雨の鬱陶しいお天気が続いていますが、皆様お元気ですか? ロルファー™の千景です。 夏になる前の梅雨時期は、まだ真夏の暑さほどではありませんが、身体の体調調節の難しい時期ですね。 暑くなってきているので、冷たい飲み物をた …

エアロビクス~インストラクターの環境

ロルファーの二戸部千景です。 3月も後半になり、桜も咲始めました。 関東地方は、お花見は今週末か来週が良さそうですね。 3月というとエアロビクス大好きな私としては、ちょっと心配な時期でもあります。 いつも行っているホーム …

stab ピコ・ココットラウンド

ロルファーの二戸部千景です。 もうすぐ3月ですが、まだ寒い日がありますね。 季節の変わり目は、気温の変化が激しいので、体調を崩しやすいです。 体調管理、気を付けましょう。 私は、最近は睡眠をきちんととっているのと食事のバ …

ピラティス

最近、ホームジムのプログラムにピラティスがなくて、しばらくピラティスが出来ていませんでした。 今日は、都内のクラブに遠征したので、エアロビクスとピラティスを受けてきました。 エアロビクスで有酸素運動をやって、その後、ピラ …

芽キャベツと苦み成分

この時期になると、八百屋さんやスーパーで芽キャベツを売ってますね。 見つけると、嬉しくて思わず手に取ってしまいます。 芽キャベツ大好きなんです。 キャベツを小さくしただけのような野菜ですが、実は、キャベツの仲間を品種改良 …

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