品川・大崎でロルフィング®~自然に楽な身体になるロルフィング / クレニオセイクラルワーク
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日々の出来事

stab ピコ・ココットラウンド

ロルファーの二戸部千景です。 もうすぐ3月ですが、まだ寒い日がありますね。 季節の変わり目は、気温の変化が激しいので、体調を崩しやすいです。 体調管理、気を付けましょう。 私は、最近は睡眠をきちんととっているのと食事のバ …

El Camina~石井智子フラメンコスタジオコンサート

クライアントさんに誘っていただいて、フラメンコスタジオの発表会を観に行って来ました。 「El Camina エル・カミーノ-道- 石井智子フラメンコスタジオコンサート」 at 銀座ブロッサム フラメンコの発表会を観るのは …

ピラティス

最近、ホームジムのプログラムにピラティスがなくて、しばらくピラティスが出来ていませんでした。 今日は、都内のクラブに遠征したので、エアロビクスとピラティスを受けてきました。 エアロビクスで有酸素運動をやって、その後、ピラ …

ムーミン・バスソルト

昨年は、ムーミンの原作者トーベ・ヤンソン生誕100年で、関連イベントがあったり、グッズが沢山販売されていました。 ムーミン・ワールド大好きな私としては、とても嬉しい限りでしたが、今日はクライアントさんから、とっても嬉しい …

夢を叶える生き方

スポーツクラブの友人に誘われて、元プロテニスプレーヤーの杉山愛さんの講演会に行って来ました。 杉山さんがプロとして活躍されていた頃、テニスのツアーシーズンは、1月~11月までで、オフシーズンは1年の内、2か月弱だったそう …

有酸素運動と無酸素運動と超回復

いつもスポーツクラブに行くとスタジオで有酸素運動であるエアロビクスを受けています。 有酸素運動だけやっていれば良いわけではなく、無酸素運動である筋力トレーニングも必要です。 有酸素だけでは、筋肉が付かず、効率良く動ける身 …

明けましておめでとうございます

新年、明けましておめでとうございます。 今年のお正月はとても寒くて、家でぬくぬく過ごしていました。 皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか? 三が日も終わり、そろそろ仕事も始まりますね。 私は、今日が仕事始めでした。 ロル …

1年を振り返って

今年もあっという間でした。 気が付いたら大晦日。 年々、1年が過ぎるのが速くなっている気がします。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか? 今年を振り返ってみると・・・オリンピックでの羽生君の優勝や錦織君の活躍など嬉しいニ …

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