フィットネス

アドバンスロルファーのchikageです。今年も新年が明けて、あっという間に1月も半ばになろうとしています。歳を重ねるごとに、月日の流れが早くなっているのを感じます。日々、自分のやりたいこと、やらなくてはいけないこ …

寒い時期は血圧が上がる今年の冬は暖かい日が多かったですが、それでも寒い日がちらほら出てきました。寒くなってくると気になるのが血圧の上昇。昨年位から、私自身の健康について気になっているのが血圧です。それまで、高血圧 …

猛暑で秋バテ今年の夏の猛暑は、本当に身体にこたえました。秋になって、涼しくなり、やっと夜も眠れるようになりましたが、今の時期になって出てくるのが夏のダメージ。　夏バテに似た秋バテ。最近、身体がだるい、眠くて仕方な …