ロルフィング・Rolfingで身体を整え、バランスのとれた快適な身体に

ベリーダンスとロルフィング

クラシックバレエやベリーダンス、フラメンコなど、踊って綺麗になりたい、スタイル良くなりたいと始める方もいるでしょう。

私の場合は、単純に音楽にのって踊ることが好きだったのと、身体に良いことがしたいという気持ちからバレエやベリーダンスを始めました。

ただ、クラシックバレエを始めた頃は、股関節がきちんと開けていないのに、無理にターンアウトをして膝下をねじってしまい、結果的に膝が痛くなってしまいました。
ロルフィングを知って受けていれば、膝も痛くなることはなかったのにと思います。

最近、ベリーダンスを始めた方で、腰が痛くなり、慢性の腰痛になってベリーダンスを続けられなくなり辞めてしまう方がいるのを見かけます。もったいないです。

ベリーダンスの先生によっては、レッスンを始める時に、腰は反らないようにと注意される先生もいますが、自分が反り腰であることに気が付かず、レッスンを頑張ってしまう人も多いです。
ロルフィングの基本と同じで、ベリーもそうですが、腰は反り腰にも猫背にもならず、背中と腰は、ニュートラルな状態を保つことが大切です。
反り腰のまま、ダウンキックや腰を回すことをしてしまうと、腰椎への負担は大きく、腰を痛める結果になってしまいます。

背中や腰に無理のない姿勢でベリーダンスのレッスンを続けられれば、身体のコアの筋肉でもある腹横筋も鍛えられ、身体へはとても良いダンスになります。
そのことに気が付かないで、腰への負担が大きい動きを続けていると、腰が痛くて続けられないということになってしまいます。
自分が反り腰だ、猫背だと気づいた方、レッスンをしているとなんだか腰が痛くなってくるという方は、ロルフィングをぜひ受けてみてください。
ニュートラルな姿勢を保って踊りを続けられれば、踊りがもっと楽しく気持ちよく踊れるようになると思います。

身体のバランスを整え、自然に楽な姿勢になる~認定アドバンス・ロルファー二戸部千景によるロルフィング・クレニオセイクラルワークを TEL 090-1794-5357 東京都品川区・大崎駅から徒歩3分

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