ロルフィング®全10回を終えて、
一言で表すなら、私の場合は以前ではこのような日がくるとは信じられないほど、身体が軽くなり変わりました。
まさに、始まる前に二戸部さんがおっしゃっていた、一番重力を感じない楽な姿勢へ。同時に見た目の立ち姿や姿勢も以前に比べて格段にきれいになりました。
それを実現させてくれた、ロルフィングについてはよく知られたマッサージなどと違い、内容の説明が難しいところでありますが、ロルファー™二戸部千景さんとロルフィングからのたくさんのギフト、うれしく有難い変化を以下に綴りました。
気づいていない点、これから分かってくることもいろいろありそうな気もいたしておりますが、現時点分かることを書かせていただいたところ、たくさんありすぎて以下やや長文になってしまいました。
ロルフィングはマッサージなどと違い、身体が施術後に戻らず、逆にさらに変化し続けていくようなので、全10回を終えた今、さらなる良い変化が楽しみです。
又、時おりポスト10を受け、さらに高めていきたいなとも思っております。
〔目次〕
1. ロルフィングとの出会い
2. ロルフィングで変わったこと
3. ロルフィングのセッション
4. 全10回の各回の変化など
5. ロルファー 二戸部千景さん
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1. ロルフィングとの出会い
首の極度のコリから頭痛になることがここ数年度々あり、軽減・改善できるものを探していたときに「クラニオセイクラル」を知り、ネット検索でこちらの二戸部さんのところに訪れ、以前から興味があった「ロルフィング」も行っていらっしゃったので、首だけでなく、身体全体の改善や調整もしていきたいという思いもあり、受けることにいたしました。
私の首のコリの根本的な改善にロルフィングの施術がマッチしているのか、実際受けてみないと分からないところではありましたが、今まで整体、タイマッサージ、エステの施術、 カイロプラクティック 、レインドロップ、リンパドレナージュ、鍼、などを受けてもまだ症状が続き、思いつく施術はほぼ試したところもあり、受けてみたいと思いました。
逆にそれだけロルフィングの知名度があまりないということでもあるのかとも思います。いろいろ試した末にいきつく、といいましょうか。
知名度はそうでも私の場合は身体が劇的に変わりましたので、いろいろ試す前にロルフィングにたどりつかれる方はとてもラッキーだと思います。
2. ロルフィングで変わったこと
・私の場合、一番大きなこととしては、身体が以前では考えられないほど軽くなり(思わず走りだしてしまいたくなるほどです(笑))、 なおかつ上にすーっと伸びたような、又、 足から肩あたりまで軸ができ身体が支えられているような変化を得られた。
→ 以前は、年中、朝から身体が重くて何もしない前からかなり疲れていた。
・姿勢を良くしようと頑張らなくても自然にしてて、姿勢がよくなった。
→ 以前は、姿勢が悪く意識的に良くしようと背筋をぴんとしても疲れてすぐいつもの姿勢になってしまっていた。
・足裏にアーチができ、身体を支えるバランスが良くなった。
・息の吸い込みが広く深くできるようになった。
→ 以前は横隔膜あたりの可動域や柔軟性が低く、息が浅かった。
・目の下のクマが以前より薄くなった。
→ 以前は年中クマが濃かった。
・ 階段を上がる時に前よりも息切れしなくなった。
→ 前は少し昇るだけで すぐに息があがってしまっていた。
・首の極度のコリについては、軽くなったり、なくなったり、コリがまた発生したりを繰り返しました。
現在、完治までは至っておりませんが、コリの位置が右になったり、左になったり、場所も下辺りから上辺りになったりと状態が変わっていっているので、変化はしているのかなと思います。
3. ロルフィングのセッション
ほぼソフトタッチで触れられているだけなのに、毎回深くまたは半覚半醒状態で寝入ってしまっていました。
施術前後にテーブル席で身体の状態やその他いろいろじっくりお話を聞いてくださいました。
又、施術前後の歩行チェック時や随所で身体の状態を今どう感じるかを問いかけてくださるので、意識していなかったところにも、自分の意識を向ける気づきもありました。
また、施術前後に歩行チェックを行うことで 前後の違いを体感することができました。
一番実感したのは、身体が上にすうっと伸びて背も少し伸びたのではないかと感じたほどの感覚や身体の軽さです。
4. 全10回の各回の変化など
ほぼ2週間の間隔で、2016年7月23日から11月26日まで4ヶ月通いました。
すべてをメモしきれていないところもあるかと思いますがメモに残っていたことを書かせていただきます。
① 第1セッション 〈内容(以下略): 自由な呼吸〉 7/23
・施術中はほぼ寝入っていた。
・極度なコリの首も施術いただく。
(→ 以降、毎回丁寧に施術いただいた)
・施術後の歩行チェックで、目線がいつもより上で少し背が高くなったかのような感覚。背筋が少し良くなり立ち姿がすっとする。
〈→ 以降 〔A〕と表記〉
(→ 以降全10回、ややアップダウンを繰り返しながら、より良い度合いが高まっていく。)
・普段生活で気を付けることを教わる。
(鞄の持ち方、座り方、歩き方)
② 第2セッション 〈大地に根付いた足〉 8/6
・施術前の歩行チェック時の足裏全体がべったりした重みが、施術後に足裏にアーチができたことにより、なくなり分散されている。
・家でのメニューを教わる。
(足裏の可動、アーチの強化)
・〔A〕
③ 第3セッション 〈身体の側面の広がり〉 8/20
・歩行チェック時、二戸部さんが私の上体を前と後ろからはさんで引き上げた補助がある状態で歩くと、びっくりすくらい下半身が軽やかに歩ける。
「最終的にこの状態を目指します」と言われ、そうなればいいとは思うが現時点では全くそうなれるとは想像できない。
・首について、普段気をつけることを教わる。
・〔A〕
④ 第4セッション 〈脚の内側・骨盤底〉 9/3
・施術前、夏の疲れもあるのか、内蔵がもたれて、身体が重く、首のコリもひどい状態で、一瞬行くのをどうしようか迷うほどだったが、施術後はこれらの症状も軽減され行ってよかったと思った。
(この回に限らず、夏の暑さも加わってか?より疲れていて、ロルフィングにいく度に癒されていた。)
・脚が軽くなる。
〈→ 以降 〔B〕と表記〉
(→ 以降、ややアップダウンを繰り返しながら、より良い度合いが高まっていく。)
・家でのメニューを教わる。
(骨盤、目の使い方のイメージ)
・〔A〕
⑤ 第5セッション 〈腹部の空間の確立〉 9/17
・ 〔A〕
・ 〔B〕 脚だけではなく身体全体も軽くなる。
・家でのメニューを教わる。
(片足で立ってのエクササイズ等)
⑥ 第6セッション 〈背骨・仙骨の自由な動き〉 10/1
・前回と今回のセッションの間に、好転反応か?、身体の側面の外側が上から下まで、腕の上から肩甲骨の外側、胴体の左右横の部分、脇腹、もも辺り、それから腰までひどいかゆみがでる。
約一ヶ月くらい徐々に弱まりながら続き、治まる。
・〔A〕
・〔B〕
⑦ 第7セッション 〈首・骨の解放〉 10/8
・ 気づいたら、以前は年中あったかなりの身体のだるさがとれている。
・ 身体の軸が回をおうごとにしっかりしてきている。
〈→ 以降 〔C〕と表記〉
(→ 以降、ややアップダウンを繰り返しながら、より良い度合いが高まっていく。)
・〔A〕より上へすーっと伸びている感覚。
・〔B〕
⑧ 第8セッション 〈上半身或いは下半身の繋がりと統合〉
・施術前の脚から腰への動作の連携チェックでは、まるでその部分を怪我かなにかで動かせなくなったのかというくらい繋がっていなかったが、施術後には動作が繋がった。
・〔A〕さらに今までで一番上に伸びて背が高くなった感覚。
・〔B〕
・〔C〕
⑨ 第9セッション 〈第8セッションと同じ〉 11/5
・ ヒップの上部位置が変わっている。
・ 階段を上がる時に前よりも息切れしなくなっている。
・ 身体の変化のうれしさもあってか、家でストレッチなどのケアを始めだす。
・〔A〕
・〔B〕 より身体がすこぶる軽い。
・〔C〕 施術後、さらに腰あたりにしっかり軸ができたような、それがさらに肩のところまで軸があるような感覚。
⑩ 第10セッション 〈全身の統合〉 11/26
・〔A〕今までで最高に上へすーっと伸びている感覚。
・〔B〕 試しに、セッション3回目の時のように二戸部さんに上体を前後から手ではさみ、引き上げて補助していただきながら歩いてみたところ、補助なし・ありでぜんぜん変わらなかった。
セッション3回目にそうなれるとは信じられなかった軽い身体になっていた。
・〔C〕
・ 上体が前に広がり、肩凝り防止になるストレッチを教わる。
5. ロルファー 二戸部千景さん
最後となりましたが、大変お世話になりました、ロルファー二戸部千景さんにつきまして。
ロルフィングに限らず、何事も出会いは大事であると思いますが、 特に身体の深層部までアプローチされるロルフィングとなると尚更です。
以下、二戸部さんのロルフィングを受けたある一人の感想、印象となりますが、これからロルフィングを受ける方で、どちらでどのような方から受けようか迷っていらっしゃる方の参考の一つになりましたらと思い書かせていただきました。
最初にクラニオセイクラルを受けた時に、そのお人柄や相性などから直感的にこの方にお願いしようと思いました。
後から分かったり、思ったこととして、以下の点があり、とてもラッキーな出会いであったと思いました。
・ ロルファー歴が10年以上になられるので、知識や経験が豊富で、又、あますところなく真摯に対応くださる。
・ 年齢が同い年付近以上であると、その年齢にならないと分からない身体の変化を体感として(年下の施術者には分からない部分を)分かっていただける。
・ 毎回、フラットでニュートラルに接してくださり、またちゃめっけや心のやわらかさがおありで、良い身体づくりに向かって、一緒に楽しく伴走くださっている印象でした。
・ 二戸部さんのブログを拝読したところ、食事は身体になるべく良いものをこころがけられ、又、美術がお好きで美術館に足をはこばれていて、(もしかしたら、お忙しいと常にとはいかない部分もおありかもしれませんが)ベースとして、そういったことを良い、美しいと感じられるロルファーさんに、身体の深層部にかかわる施術をうけることができて良かったと思いました。
毎回お会いするのが楽しみでした。
本当にいろいろとありがとうございました。
千葉県 Oさん
