月別アーカイブ: 2015年1月
芽キャベツと苦み成分
この時期になると、八百屋さんやスーパーで芽キャベツを売ってますね。 見つけると、嬉しくて思わず手に取ってしまいます。 芽キャベツ大好きなんです。 キャベツを小さくしただけのような野菜ですが、実は、キャベツの仲間を品種改良 …
ココナッツオイルの効能
2015年1月25日 健康
先日の「世界ふしぎ発見！」でもやっていましたが、今ココナッツオイルがブームですね。 先日の放送では「最新ダイエット術」という内容で、色々なダイエット法が紹介されていました。 パレオダイエット・・・原始人ダイエットとも呼ば …
ムーミン・バスソルト
2015年1月24日 日々の出来事
昨年は、ムーミンの原作者トーベ・ヤンソン生誕100年で、関連イベントがあったり、グッズが沢山販売されていました。 ムーミン・ワールド大好きな私としては、とても嬉しい限りでしたが、今日はクライアントさんから、とっても嬉しい …
有酸素運動と無酸素運動と超回復
いつもスポーツクラブに行くとスタジオで有酸素運動であるエアロビクスを受けています。 有酸素運動だけやっていれば良いわけではなく、無酸素運動である筋力トレーニングも必要です。 有酸素だけでは、筋肉が付かず、効率良く動ける身 …
自分に合った動きを見極める
2015年1月9日 ロルフィング®
1月も1週目が過ぎました。 インフルエンザがとても流行っているようですね。 私は、しっかりご飯を食べて、睡眠もとっているいるおかげか、幸い、風邪もひかず、インフルエンザにもかからずに済んでいます。 唯一、問題なのは、お正 …
明けましておめでとうございます
2015年1月3日 日々の出来事
新年、明けましておめでとうございます。 今年のお正月はとても寒くて、家でぬくぬく過ごしていました。 皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか？ 三が日も終わり、そろそろ仕事も始まりますね。 私は、今日が仕事始めでした。 ロル …
