品川・大崎でロルフィング®~自然に楽な身体になるロルフィング / クレニオセイクラルワーク
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学び始めるのに遅いことはない

今年は、夏は暑く長くて、秋が来たと思えば、暑さも続いて、台風や大雨の被害も甚大で、天候が安定しない時期が多かったですね。 最近は、やっと少し落ち着いてきたように思いますが、こういう天候が安定しない時というのは、体調を崩し …

太極拳~備忘録 3軸の意識  

今日の太極剣、太極拳の備忘録 いきなり書き出すとびっくりされてしまうかもしれないので、説明しておくと、私が太極拳を習っていて、毎回注意されるポイントなどを、備忘録として書いておこうと思っています。 調べてみたら、私が太極 …

季節の変わりめに有酸素運動

季節の変わりめの疲労 夏の暑さも一段落ついて、だんだん秋らしい過ごしやすい季節になってきました。 暑かった時期は、外を歩けば汗が吹き出し、室内に入れば冷房が入っていて、外と中との寒暖差で自律神経の調整がうまく行かなくなり …

かぜのひきはじめの対処法

かぜのひきはじめ 関東地方も梅雨入りし、暑かったり、涼しかったり、電車に乗ると冷房が効いていて、体調を崩している人多いですね。 そんな私も1年の内に、かぜをひくのは1回あるかないかですが、久しぶりに風邪を引いてしまいまし …

あさイチ~太極拳でひざ痛予防

NHKの朝の番組「あさイチ」で、ひざ痛予防と対策スペシャルとして、太極拳が取り上げられました。 太極拳は、ゆっくりした動きで、ジャンプなどの衝撃がない、逆にじっくりゆっくり動くことで、下半身への適度な負荷があるため、体を …

美と若さの新常識「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」

美と若さの新常識「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」 4月16日(火)NHK BS3 22時~23時に放送の美と若さの新常識は、美を創るミネラル、マグネシウムについて取り上げられるそうです。 マグネシウムは、代謝を高 …

多すぎる情報は疲れの原因

アドバンスロルファーのchikageです。 最近、感じていることですが、10数年前の自分と今の自分を比較してみて、なぜか頭で考えることが多くなり頭が疲れている気がします。 もうすこし具体的に言うと、10数年前の自分は、家 …

身体の成分を分析してみた~インボディ

アドバンスロルファーのchikageです。 今年も新年が明けて、あっという間に1月も半ばになろうとしています。 歳を重ねるごとに、月日の流れが早くなっているのを感じます。 日々、自分のやりたいこと、やらなくてはいけないこ …

週末頭痛を防ぐには?

最近、また寒さが厳しくなってきました。 暖かい冬かと思っていましたが、本格的な冬になってきたのを感じます。 数年前まで、忙しい平日とは違い、週末は朝ゆっくり起きることが多く、そういう時に限って 頭痛が起きることがありまし …

柔軟性を高めると血圧は下がる

寒い時期は血圧が上がる 今年の冬は暖かい日が多かったですが、それでも寒い日がちらほら出てきました。 寒くなってくると気になるのが血圧の上昇。 昨年位から、私自身の健康について気になっているのが血圧です。 それまで、高血圧 …

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