健康
季節の変わりめに有酸素運動
季節の変わりめの疲労 夏の暑さも一段落ついて、だんだん秋らしい過ごしやすい季節になってきました。 暑かった時期は、外を歩けば汗が吹き出し、室内に入れば冷房が入っていて、外と中との寒暖差で自律神経の調整がうまく行かなくなり …
かぜのひきはじめの対処法
かぜのひきはじめ 関東地方も梅雨入りし、暑かったり、涼しかったり、電車に乗ると冷房が効いていて、体調を崩している人多いですね。 そんな私も1年の内に、かぜをひくのは1回あるかないかですが、久しぶりに風邪を引いてしまいまし …
美と若さの新常識「美を創るミネラル！マグネシウムの実力」
美と若さの新常識「美を創るミネラル！マグネシウムの実力」 4月16日（火）NHK BS3 22時～23時に放送の美と若さの新常識は、美を創るミネラル、マグネシウムについて取り上げられるそうです。 マグネシウムは、代謝を高 …
多すぎる情報は疲れの原因
アドバンスロルファーのchikageです。 最近、感じていることですが、10数年前の自分と今の自分を比較してみて、なぜか頭で考えることが多くなり頭が疲れている気がします。 もうすこし具体的に言うと、10数年前の自分は、家 …
身体の成分を分析してみた～インボディ
アドバンスロルファーのchikageです。 今年も新年が明けて、あっという間に1月も半ばになろうとしています。 歳を重ねるごとに、月日の流れが早くなっているのを感じます。 日々、自分のやりたいこと、やらなくてはいけないこ …
