知覚のワーク

今日も爽やかな５月のお天気でした。　新緑の緑が目に眩しかったです。

先日、Perception（知覚）のワークショップに参加しましたが、ロルフィング®では、知覚についても重要視しています。

周りの環境や、周りの環境をいかに意識するかによって、人間の姿勢は変わります。　ロルフィング®は筋肉や筋膜を触ってバランスを整えることだけがロルフィング®だと思われている方もいるかもしれませんが、知覚が変化することによっても同じような効果が得られるます。

たまに背中を丸めて下見がちに歩かれるご高齢の方を見かけますが、こういう方に頭の上の方や背中の方を意識してもらうとどうなるでしょう？　頭や背中の空間を意識することで、それまでよりも背がまっすぐになり、胸が上に上がってくる方がいらっしゃいます。

人間というのは、それだけ周りの環境に左右されやすい生き物ともいえます。　ただ、自分の周りをしっかりと意識することで、空間における姿勢も変化もします。

デスクワークでパソコンを良く使用されるオフィスワーカーの方たちに良くみられるのは、やはりパソコンに向かうため、猫背になって、首や肩が凝りやすく、疲れやすいということでしょうか？　しばらくパソコンに向かった後に、伸びをするのも良いですね。　それ以外にも、パソコンに向かう時、背中側の意識を持つのも良いと思います。　背中側の意識を持つのが難しい方は、背中を誰かに見られていると意識してみてはどうでしょうか？　おそらく、それだけでも背中が伸びてくると思います。　知覚を使って、姿勢を変えるワークもロルフィング®の１つです。　ぜひ、試してみてくださいね。