月別アーカイブ: 2015年11月

ロルファー™のChikageです。最近、ホームジムのプログラムからエアロビクスのクラスが減ってしまったので、有酸素運動をする時間がなかなかとれません。自主トレーニングで、ランニングマシンで走ることも出来ますが、私はス …

ロルファー™のChikageです。１０月に３週間に渡って行われていたアドバンストレーニングPhase1が終わりました。３週間の間、セッションを受けたり、やったりの日々でしたが、大変深く、濃い時間を過ごしました。あま …