ロルフィング®コラム

ロルフィングや健康、身体についてのコラムをまとめています。

１．猫背の弊害

２．猫背の原因

３．猫背を治す

４．猫背とストレッチポール

５．足音は大きい方が良い？

６．つま先を使って歩く

７．足のアーチを作る

８．足のアーチを支える筋肉

９．足裏にある立つ時に意識したい３つの場所

１０．ぎっくり腰～大腰筋の調整

１１．腰痛を治す～体幹力（腹横筋）を目覚めさせる

１２．内臓が原因となる腰痛

１３．体幹力をつける～ボクササイズ

１４．大腰筋を鍛える～自転車

１５．生活習慣と首こり、肩こり

１６．首こりは目から？

１７．首凝りと迷走神経

１８．腰痛の原因はポケット？

１９．腰痛～膝を緩める

２０．腰痛とハイヒール

２１．腰痛と視線

２２．身体の歪み

２３．ニュートラルということ

２４．ダンサーの為のロルフィング®

２５．ロルフィングと筋膜

２６．首こり＆頭痛～枕を考える

２７．ベリーダンスとロルフィング

２８．ステップで上丹田を意識する

２９．リソースを知る

３０．目の使い方

３１．生活習慣を見直す

３２．筋膜と注射

３３．ロルファー選び

３４. ロルフィングと整体・マッサージとの違い

３５．サルサを踊る方の悩み１～腰痛

３６．サルサを踊る方の悩み２～足の痛み

３７．首の痛みやトラブル

３８．腕と体幹をつなげる

３９．O脚・X脚のデメリット

Rolfing Terra
ロルフィング　Terra　品川・大崎
JR・りんかい線　大崎駅徒歩3分
東急池上線 大崎広小路駅徒歩8分
（完全予約制）
認定アドバンス・ロルファー™
ロルフ・ムーブメント・プラクティショナー
にとべ ちかげ
Mail:　rolferchika@gmail.com
HP: http://www.rolfing-terra.com/