品川・大崎でロルフィング®~自然に楽な身体になるロルフィング / クレニオセイクラルワーク

ロルフィング®10セッション

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ロルフィングでは、10回のセッションを通し、今までの生活習慣でできた身体の癖や事故や怪我による滞りを、筋膜をリリースすることで取り除き、身体のバランスを整え、再構築を行っていきます。rolfer_client14_md
身体のバランスが整えられることにより、長く不調を感じていた肩こりや腰痛の改善、姿勢が良くなるなどの効果が期待できます。

 

 

表層のセッション(セッション1~3)

身体の表層の筋膜をゆったりと柔らかいタッチで調整し、深層の筋膜の調整に入る準備をしていきます。

セッション1 呼吸を楽に、自由にしていきます― 上半身中心に

セッション2 大地につながる足のサポートを作っていきます ― 足底~膝下まで

セッション3 身体の側面を広げ、前後の厚みを作っていきます― 身体のサイドライン

 

深層のセッション(セッション4~7)

深層(コア)の筋膜を調整していきます。 身体のコアの部分を調整すると、より動きやすい身体となり、身体のバランスも安定します。

セッション4 足の内側のラインと骨盤底の調整をします― 足の内側ラインと骨盤底

セッション5 腹部の空間を整え、足からのつながりを作ります ― 腹部と大腰筋

セッション6 仙骨、背中を自由にして、柔軟な動きを引き出す ― 身体の背面

セッション7 首、肩の緊張を緩め、頭を身体に乗せる ― 上半身と頭部

 

統合のセッション(セッション8~10)

セッション8&9 身体の中心から四肢へのつながりを作る ― 上半身か下半身のどちらか

セッション10  全身の統合

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品川・大崎でロルフィング / 年齢を重ねても、のびやかで元気な身体と心を維持したい方のために TEL 090-1794-5357 東京都 / 品川区 大崎駅から徒歩3分

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